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小儿秋冬饮食注意事项
澳门葡京官网:2018/10/28   澳门葡京平台:小儿科   阅读次数:1071 次 [关闭]

   秋冬天气冰冷干燥,这个季节很容易引起病毒性感冒、嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象。那么如何健康的让孩子度过这个季节的,下面我为大家先容几个秋季儿童饮食的注意事项,大家一起来看一下吧。

   妈妈们应注意多给孩子吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外,及时为宝宝补充水分也是相当必要的,除日常饮用白开水外,妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给孩子喝,同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。由于天气干燥可以给宝宝喝点蜂蜜水,蜂蜜中含有多种维生素和微量元素,能够起到润肠和养肺的功效。给宝宝喝蜂蜜水可以预防宝宝在秋季由于天气干燥而造成的便秘。同时要注意的就是要用温水给宝宝冲服蜂蜜,水太热会损坏蜂蜜里的营养成分的。

   百合也是适合秋冬季宝宝食用的,百合中含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质等营养成分,并有润肺止咳的功效。可以将百合与大米一起煮粥?,同时加入适量的银耳,再放上点白砂糖给宝宝喝,宝宝会非常喜欢喝的。

   秋季给宝宝吃梨有生津止渴,清热解毒的功效,防止及治疗由于秋季天气干燥造成宝宝咳嗽,有助于止咳化痰。给宝宝吃梨可以在锅里面给宝宝蒸熟了再吃。也可以给宝宝煮梨汤喝,再加上点冰糖宝宝会很爱喝的。

   秋季也是南瓜成熟的季节,可以煮南瓜粥给宝宝喝,南瓜味甜煮出的粥香甜可口宝宝非常爱喝。南瓜中含有或萝卜素能够再身体吸取后转化为维生素,所有在秋季给宝宝喝南瓜粥有助于提高宝宝的身体免疫力,是适合秋季宝宝吃的食物。

大枣也是秋季适合宝宝吃的一种食物,大枣具有润肺养胃,补气生津的功效,是养身的最佳食物。可以把大枣蒸熟后给宝宝吃,营养更高。秋季给宝宝吃大枣不仅有营养还有防治腹泻的作用。

宝宝的健康牵动着一家人的心,孩子健康的身体是爸爸妈妈才能安心工作和生活的保障,合理的饮食对宝宝的健康成长很重要,当然在孩子感到身体不适的情况下,父母一定要第一时间,送孩子去医院哦。最后祝大家都有一个健康的身体。



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