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平衡膳食常识培训
澳门葡京官网:2018/9/15   澳门葡京平台:小儿科   阅读次数:1242 次 [关闭]

    随着大家生活水平的提高,生活方式的改变,营养过度使得越来越多的人出现了肥胖、脂肪肝、关节变形,早早患了高血压、冠心病、糖尿病,还有营养不足带来的贫血、生长受限、肌肉减少症等等危害,这些都是膳食不均衡惹的祸。

    9月14日下午,有幸请到营养科李芳主任来我科讲解食物的合理搭配,李主任通过PPT的形式图文并茂的为大家先容怎样搭配才能做到均衡膳食,首先了解了食物的种类,我国营养学家根据食物的特点将食物分为五大类:分别是谷薯类;蔬菜水果类;鱼、禽、肉、蛋类;大豆、坚果和奶类;纯能量食物。每种食物所提供的营养素各有不同,所以说没有不好的食物,只有不好的搭配。那么各色各式的食物应该怎样搭配呢?李主任就《中国居民膳食指南》的核心推荐内容与大家分享,“食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的重要特征,食物多样、谷类为主、吃动平衡、健康体重、多吃蔬果、奶类大豆、适量吃鱼、禽蛋瘦肉、少盐少油、控糖限酒……

    通过李主任的精彩授课,大家意识到了平衡膳食,均衡营养的重要性,以及怎样在生活中合理的搭配食物,能够更加专业的引导患者饮食,帮助他们恢复疾病,早日康复,提高身体素质,远离疾病。                                                              (图/文 黄婷婷)

                                                                                                           

 



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